荻窪リハビリスタジオ | お店のミカタ

【日記】酸素カプセルが疲労回復におすすめです！

Sun, 20 Oct 2019 12:15:45 +0900

こんにちは、荻窪リハビリスタジオです。

酸素カプセルといえば
『ケガの早期回復』や『スポーツ選手がよく使うもの』というイメージが強いですが、実は仕事や学校などで日々溜まる疲労撃退にとてもおすすめです！

【酸素カプセルに期待できる効果】
疲労、二日酔い、肌荒れ、ケガの回復が遅い、目の疲れ、など...
これらは、全て酸素不足が関わっている場合があります。
酸素を体中に送り、血流の循環を良くする事により回復のお手伝いができるのが酸素カプセルです。

【酸素カプセルの仕組み】
気圧を上昇させたカプセル内で一定時間を過ごす事により、多くの酸素を体に取り込めるシステムになっています。

通常、呼吸により取り込まれた酸素は血液中にあるヘモグロビンと結合し、血管を通り全身に酸素を運びます。
このヘモグロビンと結合した酸素の名前を『結合型酸素』と言います。
一方、血中に酸素分子のまま溶け込み運ばれていく『溶解型酸素』というのもあります。溶解型酸素は分子が小さいため、細い毛細血管まで通ることができます。
酸素カプセルではこの溶解型酸素をより多くからだに取り込むことができます！

【酸素カプセルの仕組み（溶解型酸素は炭酸水と一緒）】
炭酸飲料を思い出してみてください。
炭酸水は気圧を上げて液体にッ酸素分子を溶かし作ります。酸素カプセルも同じく、気圧を上昇させること位より血液中に溶ける酸素量を増やす事ができます！これが酸素カプセルの仕組みです。

【疲労回復に酸素カプセルがおすすめの理由】

夜しっかりと寝ているのに『頭が回らない』、『体がだるい』、『集中力が続かない』、『記憶力低下』などある方もいるかと思います。
脳が働くためには、からだ全体の酸素約２０％を消費すると言われています。近年多くみられるのが、腹式呼吸ができず呼吸が浅くなりがちな女性やデスクワーク作業で長時間猫背姿勢が多い人は肺が小さく縮こまった状態になるため、空気を肺に入れられず酸素不足による疲労を感じる方もいます。
酸素カプセルによる高濃度の酸素は脳細胞を活性化させ、集中力アップや肉体的疲労感軽減効果が期待できます。
また女性に嬉しい美肌効果も期待されているので、体のケアにぜひ一度お試しください！

【日記】臨時休業のお知らせ

Fri, 11 Oct 2019 20:31:59 +0900

台風の影響により、誠に勝手ながら１２日は午後１３時までの営業とさせて頂きます。
ご迷惑をお掛けいたしまして申し訳ございません。

【日記】変形性膝関節症とサプリメントの効能・改善方法

Mon, 07 Oct 2019 18:49:44 +0900

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変形性膝関節症とサプリメントの効能・改善方法

こんにちは、荻窪リハビリスタジオです。

今回は『膝の痛みを和らげてくれるかもしれない』と思い使用されていることの多いサプリメントが、実際に効果があるのか？という疑問について書いていこうと思います。

変形性膝関節症に陥ってしまう主な原因は、長い月日をかけてクッションの役割をしている軟骨がすりへってしまうことです。
軟骨がすり減りやすくなる原因としては身体の使い方の間違い、過体重・股関節または足関節の怪我による影響等が考えられ、主な症状は膝の内側の痛み・O脚があげられます。

膝の痛みと結び付けられるサプリメントとして代表的なものは
グルコサミンとコンドロイチンの2つがあり、共に軟骨を構成する物質であることから新聞広告やテレビ放送にも多く取りあげられ常飲されている方も少なくはないと思います。
しかしここで考えなければならないのが『軟骨を構成する物質』を『口から飲む』ことによって、すり減ってしまっている軟骨に成分が集まるのか？痛みが和らぐのか？という疑問点があげられます。

そこで医療論文をもとに調べてみたところ
2010年にはBMJという医学雑誌に『痛みに対してグルコサミンとコンドロイチンの効果はない』というように結論付けられ、アメリカ医薬品局(アメリカの政府機関)も同様に『変形性膝関節症などの危険性を減らすほどの信頼できる根拠はない。』と述べられています。
FDAホームページ(アメリカ食品医療品局)
https://wayback.archive-it.org/7993/20170113015514/http://www.fda.gov/Food/IngredientsPackagingLabeling/LabelingNutrition/ucm073400.htm

過去には変形性膝関節症にサプリメントは効果的であるという論文もあったようですが近年の
論文では賛否両論ではありますが、『効果がない』というのが多くの意見のようです。

NHK健康チャンネルでも述べられていますが
痛みは運動で治すとあるように、運動は痛みを改善する上でも大事な要素だと考えられます。

<img class="PhotoSwipeImage" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190823/13/ogikubo-rehabili-studio/b7/5f/p/o1322080314548040374.png?caw=800" alt="痛みの循環" width="180" height="109" data-entry-id="12511511863" data-image-id="14548040374" data-image-order="1" />
当院では『痛くても動く』というポイントへ介入し痛みがなく運動ができるようサポートさせていただきたいと思います。

【日記】骨粗鬆症

Sun, 14 Jul 2019 14:43:03 +0900

こんにちは、荻窪リハビリスタジオです！

『骨粗鬆症』皆さん一度は耳にしたことがある言葉ではないでしょうか？
骨の中がスカスカとなりちょっとしたことで骨折をしてしまう『いつのまにか骨折』とも言われ、日本ではＹＡＭという値を使い若年成人に比べ骨密度が70％を下回ると骨粗鬆症と診断されます。

骨はだいたい30代半ばに1番丈夫になり、それ以降は少しずつ弱くなっていきます。
このことは誰にも起こりうることなので病気ではありませんが、弱くなるスピードは人によってかなりちがいがあります。
特に女性ではホルモンバランスが崩れてくる閉経期以降に進み方がはやくなります。
私生活では運動不足も問題です。振動刺激により骨は活性化されるため、普段から適度な運動が必要です。加えて日光を浴びることも大事で、骨にカルシウムを沈着させる為に必要なビタミンＤが皮膚で合成されます。骨に大切な栄養素としてはカルシウムのほかビタミンK・ビタミンB群・そしてタンパク質があり、女性の１日あたりのタンパク質の推奨摂取量は５０ｇ（白米300ｇ・牛もも肉100ｇ・紅鮭70ｇ・納豆1パック・牛乳コップ1杯）程度となっています。
NHKスペシャルでも放送されていましたが、骨粗鬆症は高齢の方のみの病気ではないということです。

骨細胞には骨にかかる衝撃を感知するという働きもあるため、衝撃不足によりスクレロスチンという物質が大発生し【骨を作るのをやめよう】という変わった内容のメッセージをだしてしまうのが若年者も骨粗鬆症に陥ってしまう原因のようです。

このようなことから手軽で簡単にできる運動として
1日30回程度の”かかと落とし運動”と加えてウォーキング程度の運動が骨粗鬆症の予防に効果が期待できると考えます。

かかと落とし運動は他にも国民病と言われている『糖尿病』・『認知症』といった病気の予防にも効果が期待できるということです。

皆様、ぜひ試してみてはいかがでしょうか！

【日記】内側からキレイに!!

Fri, 28 Apr 2017 15:25:30 +0900

【酸素カプセルの秘密】
呼吸により取り込まれた酸素は赤血球のヘモグロビンと結合し、体中に運ばれます。しかし、ヘモグロビンは毛細血管など細かい血管まで通ることができません。
一方ヘモグロビンと結合せず、体液に分子のまま溶け込み体中を運ばれていく酸素もあります。これを溶解型酸素といいます。溶解型酸素は分子が小さいため、細い毛細血管まで通ることができます。酸素カプセルはこの溶解型酸素を多く取り込むのにとても優れた機器です。
炭酸飲料は液体に酸素分子が溶け込んだものですが、ヘンリーの法則により『液体に溶解する気体の量は、気圧に比例して増える』ため、酸素カプセルも気圧を上昇させる事により、血液中に溶解する酸素量を増やすことができるしくみとなっています。

【患者様の声】
溶解型酸素を体内に取り込むことで体に良い効果はたくさんあります。
当院では、幅広い年齢層の方にご利用いただいております。
一般的にはスポーツ選手の疲労回復に使われることが多い酸素カプセルですが、内側からのお肌ケアや血行改善にも効果があります。女性の患者様であれば美容目的で、ご高齢の方では血行・新陳代謝促進で定期的に酸素カプセルに入られる方が多いです。
『化粧のりが良くなった』　『手足の血行が良くなり冷たくなりにくくなった』
『二日酔いの回復が早い!!』
もちろんお仕事や学校、家事、育児などで溜まった疲れにも有効です！

当院では酸素カプセルの効果を実感して頂くため、長時間の設定となっております。
６０分３３００円　酸素カプセルの他に施術も受けられる方はセット割引となり、５０分２２００円です。
カプセル内はより快適なお時間を過ごして頂けるよう、冷風・暖風完備、加圧時のうるささをシャットアウトしたハードタイプとなっております。
携帯電話の充電器、読書用ライトもございます。

どうぞお気軽にお越しくださいませ。

【日記】リハビリ・トレーニングマシン

Tue, 22 Mar 2016 20:00:15 +0900

当院では、世界的に評価の高いフィンランドHUR社製のリハビリマシンを導入しております。患者さまの状態に合わせて、負荷の重さやマシンの可動範囲を細かく設定できるので、どんな方でも安全に無理なくトレーニングを行なう事が可能です。不足している筋力や耐久力を強化して、「崩れない体」をキープしていきましょう!

【お知らせ】 12月から新しいキャンペーンが始まります!!

Fri, 28 Nov 2014 11:26:36 +0900

12月から新しいキャンペーンが始まります!!

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